糖尿病人可以在屋子里散步吗?有降血糖效果吗

发布时间: 2022-03-18
刘娟 副主任医师中山大学附属第一医院

糖尿病人可以在屋子里散步,也能起到辅助降糖的效果。

糖尿病是由胰岛素绝对分泌或者是分泌不足而引起的病变,以血糖升高为主要标志。糖尿病人除了采取口服药物降糖之外,也可以适当进行体育锻炼,如饭后散步,有助于降低餐后的血糖,防止血糖持续升高,而散步的场所并没有明确的规定,所以糖尿病人是可以在屋子里散步的。但是糖尿病人在屋子里散步时,需要保持足够的时间,才能够达到辅助降糖的作用,散步的时间建议保持在半小时以上,才有利于提高机体对胰岛素的敏感性,有助于血糖降低,散步的时间较短,则达不到辅助降糖效果。

糖尿病人还要在医生的指导下口服降糖药物治疗,比如阿卡波糖、二甲双胍等,日常生活中还要定期监测自身的血糖。

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