年轻人可以适量的喝枸杞。
年轻人适量的喝枸杞，有利于补充身体所需要的营养物质，比如脂肪、多糖、蛋白、胡萝卜素、钙、铁、磷、硒等。其中胡萝卜素有助于预防和缓解眼部干涩、疲劳等不适。另外，枸杞也有助于增强机体的抵抗力和免疫力，还可以起到一定改善皮肤弹性、壮阳、补精、明目、养肝等功效。
年轻人在喝枸杞时建议适当的喝，不可以长期大量的喝枸杞。尤其在夏季大量的喝枸杞，有可能会导致上火的症状出现。建议在日常饮食中做到营养均衡多样化，多注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，还可以适当的增加体育运动，对身体健康是有一定好处的。