糖尿病人能吃哪三种水果

发布时间: 2022-03-25
刘娟 副主任医师中山大学附属第一医院

糖尿病人能吃的三种水果有苹果、樱桃、西瓜等。

1、苹果。糖尿病人可以适当的多吃一些苹果,不仅可以补充膳食纤维、果胶、钾元素等营养物质,也可以使体内的脂肪分解,还有助于降低冠心病的发生。

2、樱桃。樱桃的含糖量较低,并且性质温和,适当的食用并不会导致血糖升高,可以起到稳定血糖的作用。

3、西瓜。西瓜属于热量少、水分多、不含脂肪、胆固醇的水果,比较适合糖尿病人食用,可以起到一定的降糖效果,但是不建议一次性过多食用。

糖尿病人不建议食用含糖量较高的水果,比如荔枝、芒果、提子等,避免导致血糖升高,引起身体不适症状。

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