雌激素低可以通过饮食调节、规律作息、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食调节。雌激素低可以适当增加雌激素含量比较丰富的食物的摄入量，比如常见的黑豆、红豆、葵花籽、豆制品、海带、黑芝麻等。
2、规律作息。雌激素低的人群，避免出现熬夜晚睡的情况。规律作息，保证充足的睡眠，有助于提高体质、调节内分泌改善症状。
3、药物治疗。雌激素低的人群如果通过饮食调节、规律作息等方式效果不明确，可以在医生的指导下使用雌激素类药物进行改善，常用的药物有雌二醇片、屈螺酮炔雌醇片等。
雌激素低的人群每天保证一定量的运动，可以提高新陈代谢、加速血液循环，有助于缓解病情。