尿酸高可以适当的吃黄豆和黑豆。
尿酸高的人群为避免诱发痛风，应尽量进食嘌呤物含量比较低的食物。黄豆和黑豆属于比较常见的豆类食物，其嘌呤含量比较低，适当进食并不会对体内的尿酸水平造成影响，因此尿酸高者可以适当的吃黄豆和黑豆。豆类食物当中含有丰富的维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷、镁等营养成分，适当进食还可以起到补充营养的作用。
尿酸高的人群应尽量避免进食啤酒、海鲜、蘑菇、动物内脏等高嘌呤的食物，以免诱发痛风。尿酸高的人群如果已经诱发痛风，产生关节红肿、疼痛等症状时，可在专业医生指导下给予秋水仙碱、别嘌醇等药物缓解临床症状。