腰部感觉沉重难受可能是生理性因素造成的，也可能是腰椎间盘突出症、骨质疏松等病理性原因引起。患者需明确具体引起原因后，积极配合医生进行治疗。
1、生理性因素：比如受凉、长时间弯腰或者处于月经期、妊娠期的女性，由于腰部长时间受到刺激，可能会引起腰部感觉沉重难受。一般可以通过多注意休息，做好腰部保暖，减少腰部活动等方式缓解。
2、腰椎间盘突出症：如果突出的腰椎间盘压迫或刺激到周围组织或神经，也会引起腰部沉重难受，同时还可能会伴有坐骨神经痛、下肢麻木等其他表现。症状轻微的患者，一般在休息后，其症状会自行缓解；而频繁出现或症状严重的患者，则需在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗；若上述治疗效果不佳或病情持续加重，可能还需借助手术方式治疗，如半椎体切除术等。
3、骨质疏松：由于体内钙大量流失，骨组织微结构破坏，可能会导致腰椎部位的骨密度下降，使患者出现乏力、腰背疼痛等表现，劳累后可引起腰部沉重难受。患者需要在医生的指导下补充钙以及维生素D，促进体内钙的吸收，必要时可以遵医嘱使用阿仑膦酸钠片等药物治疗。