踮脚尖对腰椎间盘突出是有好处的。
踮脚尖也属于一种有氧运动，踮脚尖时可以使身体以及下肢的血液循环快速运行，同时还可以消除或者缓解腰部的肌肉疲劳，还能增加腰部的肌肉力量，以此可以起到保护腰椎的作用，经常做踮脚尖的动作，还能改善腰椎间盘突出引起的腰痛症状，所以踮脚尖对腰椎间盘突出是有好处的。做踮脚尖动作时，应根据自身所承受的能力选择运动时间，每次可选择5~10分钟左右，每天可以多做2~3次。
腰椎间盘突出通过锻炼只能够起到缓解的作用，但并不能够治疗疾病，所以腰椎间盘突出的患者还应采取规范治疗，比如理疗、针灸、按摩、牵引等。