一般并没有不翘二郎腿体态就能变好的说法，所以也不存在多长时间。
如果平时有翘二郎腿的习惯，应该及时更正，因为经常翘二郎腿会给身体带来相应的坏处，主要是可能会压迫到下肢的血管，主要是由于翘二郎腿时，大腿后方的血管会受到外力的压迫，从而导致局部的血液循环不畅，血液长时间淤积在局部就容易导致肢体肿胀。对于经常翘二郎腿的女性，很容易发生骨盆倾斜，导致行走时髋部疼痛不适感。以上问题一般不能够单纯通过不翘二郎腿来改善，所以除了要避免在翘二郎腿以外，也应积极对症处理。
在日常生活中要注意改善自己的坐姿，可采取单腿点地、单腿平行抬腿等运动方法，有利于改善症状。