跑步对痛风是否有好处需要根据具体的情况而定，如果是在痛风缓解期，适当跑步是有好处的，但如果处于痛风急性期，则可能会加重临床症状。
如果处在痛风缓解期，由于临床症状不是特别严重，适当跑步对身体是有好处的。跑步属于一种有氧运动，跑步的时候不仅可以消耗体内的能量，还可以加快体内血液循环以及新陈代谢的速度，从而帮助体内的毒素以及代谢产物快速排出体外。此外，跑步时还可以减少体内脂肪堆积，防止体重增加，缓解临床不适，预防痛风发作。而痛风急性期，由于关节部位出现红、肿、热、痛等表现，部分患者还可能会出现关节障碍等不适，一般不建议跑步，否则容易加重对关节造成的损伤。
痛风患者在跑步的时候需要控制好时间以及跑步的速度，不要长时间或者快速的跑步，以免加重对关节部位造成的损伤，诱发痛风急性发作。