每天热敷腰部的好处有促进血液循环、缓解肌肉痉挛等。
1、促进血液循环：每天热敷腰部能够促进血液循环，因为热敷时可以促使腰部的温度逐渐升高，使腰部的血管扩张，能够帮助腰部的炎性代谢产物，代谢腰部的堆积产物，从而改善腰部的不适。
2、缓解肌肉痉挛：每天热敷腰部可以缓解局部肌肉的痉挛，因为在热敷的过程当中，能够促使腰部的韧带、肌肉等软组织处于放松状态，从而改善腰部的肌肉紧张，可用于缓解腰椎间盘突出、腰肌劳损引起的腰痛。
每天热敷腰部时，应注意热敷的水温，以防温度过烫，烫伤到皮肤，同时还应注意，热敷并不能够治疗所有的疾病，如果出现急性肌肉拉伤、急性腰扭伤，需要及时前往医院就医。