腰弯久了直起来好酸胀，可能是腰肌痉挛、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因引起的。
1、腰肌痉挛：腰弯久了可导致腰部的肌肉处于痉挛的状态，一般需要一段时间后才能逐渐恢复，因此部分人群可有腰弯久了直起来好酸胀的情况，通常还可能会伴随轻微的胀痛感。腰肌痉挛所引起的临床症状，一般在短时间内可逐渐消失，无需过度紧张。
2、腰肌劳损：腰部长时间保持一个姿势时，腰部的负荷明显增加，容易导致腰肌劳损。此外，受到姿势不良等因素影响时，也可能会通过神经反射，进而引起腰弯久了直起来好酸胀。
3、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症是引起腰腿、疼痛的常见因素，腰椎间盘突出症者受到腰部长时间保持一个姿势时，也可造成腰弯久了直起来好酸胀。通常还会伴随不同程度的腰痛、活动受限等表现，大多和突出的髓核对局部的组织以及神经造成压迫有关。