坐小月子会胖吗

发布时间: 2022-04-25
梁雪芳 主任医师广东省中医院

坐小月子可能会胖,也可能不会胖。

在坐小月子期间,如果坐卧时间过长,严重缺乏运动,同时为促进身体尽快恢复健康而进行过量的进补,会导致热量摄入过多并且得不到消耗,转化为脂肪储存于身体内,就有可能会出现体重增加而变胖的情况。

如果在坐小月子期间没有过多食用脂肪、糖等高热量的食物,饮食结构科学、合理,同时在身体条件允许的情况下适量进行运动,能够帮助加快新陈代谢,帮助消耗脂肪,能够在一定程度上避免变胖的情况。所以,坐小月子也可能不会胖。

坐小月子期间要注意身体保暖,保持心情通畅,在补充营养的时候要适当控制热量摄入,可避免体重增长过多。另外,也不可以因为害怕变胖,出现节食、过度运动等情况,以免影响身体恢复。

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