感觉自己快抑郁了，首先要去精神科或者心理科挂号，判断自己到底有没有抑郁。如果确诊为抑郁症状，一般需要进行心理治疗、药物治疗以及自我心理调节。
1、心理治疗：抑郁症主要以心理治疗为主，但要注意应该在专业的医生进行治疗。比如支持性心理治疗、认知行为治疗等。
2、药物治疗：常用的抗抑郁药物有盐酸帕罗西汀、盐酸氟西汀、盐酸舍曲林等，建议在医生的指导下合理使用药物治疗，切勿自行用药。
3、自我心理调节：在日常生活中出现了不良情绪要及时抒发，可以和家人诉说，不要思虑过多，更不能冲动做出傻事。建议多参加体育锻炼，适当的参加一些集体活动，可以调节不良情绪。