吃了褪黑素还是睡不着可能与服用的时间过短、药物不对症等原因有关，所以患者需要根据引起原因采取相应的治疗。
1、服用的时间过短：通常吃褪黑素达到10天左右，才能起到改善睡眠质量的作用，所以吃褪黑素时间过短的患者会出现吃了褪黑素还是睡不着。一般不需要进行特殊的治疗，可以继续选择服用褪黑素，另外睡觉时也要适当调整一下睡眠的环境，避免光线过强或者噪音过大等。
2、药物不对症：褪黑素适用于存在睡眠节律紊乱的患者，比如需要倒班或者倒时差的患者，并不适合因情绪、疾病等原因引起的睡不着，所以此类患者也会出现吃了褪黑素还是睡不着的睡觉。针对这种情况，建议及时到正规医院就诊，由专业的医生给予相对应的药物进行治疗，比如劳拉西泮片、佐匹克隆片等。