月经肚子胀痛怎么缓解

月经肚子胀痛一般是指痛经，痛经可以采取一般治疗和药物治疗缓解。

1、一般治疗：痛经的女性首先要注意腹部保暖，建议适当添加衣物，也可以给腹部使用加热垫，或者在腹部上放热水袋进行热敷。饮食上可以适当摄入热水、热粥等。来月经时，女性需要加强营养，避免摄入刺激、辛辣、生冷等食物，还应合理休息，保持充足的睡眠，避免紧张和焦虑的情绪，注意心情舒畅，通常能缓解痛经。

2、药物治疗：若痛经的女性保守治疗效果不佳时，可以在医生的指导下使用药物治疗，其中包括对乙酰氨基酚片、布洛芬片等，药物具有止痛镇痛的作用。