大姨妈是指月经，月经来了通常是可以喝蜂蜜水泡红枣的。
月经来了可以喝蜂蜜水泡红枣，蜂蜜和红枣对女性的身体有益，红枣具有补血、安神的功效，还能益胃健脾，而且蜂蜜本身含有很丰富的营养价值，如葡萄糖、有机酸、各种矿物质、维生素等，这些物质可以增强身体的抵抗力。蜂蜜和红枣属于甜的食物，女性摄入甜类的食物也可使心情愉悦，喝些温热的蜂蜜水泡红枣，还可以在一定程度上缓解痛经，适当喝蜂蜜水泡红枣还有美白皮肤的功效。所以月经来了可以喝蜂蜜水泡红枣的。
月经来了除了可以喝蜂蜜水泡红枣，还要注意饮食均衡，不宜吃太咸、太寒凉的食物，注意适当休息，不宜进行激烈的运动，以免激烈的运动加重全身不适。