早上醒来脑子里总胡思乱想，可能是强迫症，但也不排除和精神压力较大有关，原因不同所采取的处理措施也会有所差异。
1、强迫症：强迫症是一种反复持续出现的强迫观念或强迫行为，早上醒来脑子里总胡思乱想，也可能是强迫症。强迫症属于一种比较常见的精神疾病，受到不良的强迫行为以及观念影响时，通常会违反自身的意愿。但由于无法摆脱这种表现，因此会产生焦虑、痛苦不安等多种异常情绪。强迫症主要采取药物治疗，常见的药物包括盐酸氟西汀片、盐酸舍曲林片等。在使用药物期间，还需要听从专业医生的指导，避免擅自用药。
2、精神压力较大：如果长时间处于精神压力较大的状态，有可能会导致早上醒来脑子里总胡思乱想，此时与强迫症并无太大的关联。由于精神长时间处于压力较大的状态，因此可能会导致大脑皮层的兴奋性增高，进而引起早上醒来脑子总是胡思乱想。此类人群在日常生活当中，应保持平和乐观的心态，当有不良情绪时，也可以通过与家人沟通或者通过运动等方法进行缓解。