仙灵骨葆胶囊和仙灵骨葆片两种药物的成分和功效是相同的，所以并没有哪个好的说法。
仙灵骨葆胶囊和仙灵骨葆片属于同一种药物的不同剂型，主要是由淫羊藿、补骨脂、续断等中药材组成的，具有强身健骨、滋补肝肾、接骨续筋的功效，临床上可以用于缓解骨质疏松患者出现的腰背疼痛、肢体乏力等病症，同时还可以治疗骨折、骨菌性坏死、骨关节炎等疾病。所以仙灵骨葆胶囊和仙灵骨葆片并不存在哪个好，患者可以根据自身情况选择相应剂型的药物。
但是，仙灵骨葆胶囊和仙灵骨葆片要在医生指导下规范性服用，因为该药物存在一定的禁忌，孕妇以及有肝病史的人群要禁用，而且过敏体质的患者要慎用。