每天运动400千卡是可以减肥的，但要控制每天的能量摄入。
如果身体比较肥胖，通常可采取运动的方法来减肥，防止过度肥胖给身体造成不利影响。虽然每天运动400千卡可以起到减肥的效果，有助于身体内脂肪的消耗，但如果在运动的同时没有控制能量的摄入，仍然吃富含脂肪、碳水化合物的食物，例如炸鸡、蛋糕、馒头等，可能会导致能量摄入大于运动消耗，这种情况下不仅会影响到减肥的效果，还可能会导致体重增加。
在运动减肥的同时，患者还应注意饮食方面的改善，尽量避免能量摄入过多高热量的食物，在运动过后，也要适当按摩腿部，防止腿部肌肉形成。