可以促进脂肪代谢的方法包括运动锻炼、饮食方面以及药物治疗等。
1、运动锻炼：比如举重、跑步、骑车等，通过有氧运动可以使身体燃烧更多的热量，从而促进脂肪代谢。
2、饮食方面：可多吃高纤维谷类的食物，比如燕麦、荞麦和糙米等，该类食物含有较丰富的水溶性膳食纤维，具有调节血糖、降胆固醇以及促进新陈代谢的作用，同时可以促进大便排出，进而达到可以促进脂肪代谢的目的。
3、药物治疗：如果患者伴有高甘油三酯血症则会影响脂肪代谢，所以该种情况需遵医嘱服用非诺贝特胶囊、阿昔莫司分散片等药物治疗，一般将原发症治疗后，也可促进脂肪代谢。