跳绳脚背筋疼可以选择一般治疗、物理治疗以及药物治疗等方法进行处理。
1、一般治疗：跳绳脚背筋疼的患者，需要立即停止跳绳，并注意多休息，适当抬高下肢，能够有效缓解跳绳脚背筋疼的症状。
2、物理治疗：患者可以在急性期时对脚背部进行冷敷处理，能够有效降低局部的温度。在24小时后可以选择局部热敷，能够促进局部血液循环，使疼痛的症状逐渐缓解。如果疼痛仍然存在，可选择拔罐、艾灸等方法进行治疗，可促进局部的水肿吸收、消退，并改善跳绳脚背筋疼的症状。
3、药物治疗：如果跳绳脚背筋疼的情况比较严重，可在医生的指导下服用非甾体类抗炎药进行治疗，例如布洛芬缓释片、吲哚美辛片等，缓解症状。