远红外线规范性使用一般没有副作用，但如果使用不规范则会产生副作用。
远红外线属于一种不可见的光，基本作用是温热效应，在专业人士的指导下规范性使用可以起到加快机体代谢、活血通络的作用，从而帮助体内炎症消散、消除局部肿痛等，所以一般不会有副作用；但是如果使用不规范，如照射的距离比较近、照射的时间比较长，就会引起烧伤、烫伤等副作用，部分患者还可能会出现皮疹、红肿、瘙痒等不适。
在使用远红外线的时候，一定要在专业人士的指导下进行。另外，刚做过手术的患者以及孕妇等机体免疫能力比较低的人群，要避免使用远红外线，以免引起不良后果。