平均心率160次/分左右，通常算剧烈运动。
通常情况下人体的正常心率范围应该在60-100次/分，当人体处于运动状态或者高度紧张状态时，由于肾上腺素的分泌增加，心率也会相应提高。一般对于中低强度的运动，心率通常在110-140次/分，如果进行的是剧烈运动，心率通常会在140-160次/分，但一般不会超过180次/分，因此平均心率160次/分左右算是剧烈运动。
建议患者在运动时，需要将心率控制在100-140次/分。因为运动时心率过快，可能会引起呼吸困难、心悸以及头晕等症状，所以需要减少强度过于剧烈的运动，可以选择中低度强度的运动。