无缘无故肌肉酸痛考虑与过度劳累、睡眠姿势不当、缺钙等原因有关，可明确原因后对症处理。
1、过度劳累：如果从事重体力劳动或者参加了剧烈的运动，则有可能会引起身体过于劳累，因乳酸堆积，可造成无缘无故肌肉酸痛。可适当对酸痛部位进行按摩、热敷，有利于促进乳酸排出体外，缓解酸痛症状。
2、睡眠姿势不当：如果睡觉时枕头过高、过低或长期一侧睡觉，则有可能会影响机体的血液循环，造成无缘无故肌肉酸痛。这种情况需要患者改善不良的睡姿，且适当的活动，如练瑜伽、打太极等，可缓解酸痛。
3、缺钙：如果经常挑食、偏食，造成机体缺乏钙元素，可影响神经信号的传导，从而造成肌肉持续性的收缩，引发无缘无故肌肉酸痛。这种情况需要调整饮食结构，多摄入富含钙元素的食物，如蛋类、豆制品以及新鲜的蔬菜水果等。必要时遵医嘱口服碳酸钙片、钙维生素D颗粒等药物进行补充。