跑步骨膜炎可采取一般治疗、药物治疗、手术治疗的方法来快速恢复。
1、一般治疗：首先需要患者充分的休息，同时给予热敷，有利于促进局部血液循环，促使炎症消退。还可给予弹力带裹腿，有利于跑步骨膜炎快速恢复。
2、药物治疗：若跑步骨膜炎引起的疼痛比较明显，可在医生指导下口服塞来昔布胶囊、阿司匹林肠溶片等药物进行消炎、镇痛治疗，能够促使跑步骨膜炎快速恢复。
3、手术治疗：如果跑步骨膜炎的患者发生严重感染，则需要采取手术的方法清创引流，才可以达到快速恢复的效果。此外，当发生跑步骨膜炎时，还要调整饮食结构，尽量多吃富含高蛋白以及维生素的食物，如瘦肉类、新鲜的蔬菜水果等，有利于病情的恢复。