每天骑车早晚8公里一般是能减肥的，但具体效果还是因人而异。
减肥是以减少体内过多脂肪，从而促使体重减轻的行为方式，每天骑车早晚8公里时可以帮助消耗体内多余脂肪以及热量，减少在体内的堆积，而且还可以加快体内血液循环以及新陈代谢的速度，帮助体内食物残渣以及代谢产物快速的排出，从而起到减肥的目的。但是由于每个人的身体状况以及饮食结构不同，所以具体的减肥效果还需因人而异，并不完全相同。
需要注意，每天骑车早晚8公里的人群，骑车之后要适当的进行拉伸运动，避免乳酸过度堆积，引起肌肉疼痛，而且骑车的时候要选择平坦的路面，避免骑车过程中出现意外。