腱鞘囊肿5天自愈方法是注意休息、避免诱因等。
1、注意休息：腱鞘囊肿是发生在肌腱、关节等部位的良性肿物，囊内充满了黏性的液体，患病期间患者多加注意休息，并对局部关节进行制动，可以促进黏性液体吸收，帮助体积较小的腱鞘囊肿5天自愈。
2、避免诱因：腱鞘囊肿的发生与长时间炎症刺激、过度劳损等原因有关，所以疾病发作时，患者需要做好局部的护理工作，避免再次接触诱因，如做好关节防护、避免感染等，也能够促使腱鞘囊肿5天自愈。
但是如果腱鞘囊肿长时间不自愈或者有增大的趋势，还需及时到正规医院就诊，由主治医生通过及按压挤破、穿刺注药法、手术切除等方法治疗。