腿抽筋可采取喝水、适当拉伸、冷热敷、药物治疗来快速恢复。
1、喝水：当发生腿抽筋时，首先要适量喝淡盐水或者运动饮料，补充身体的水分和电解质，对缓解腿抽筋有一定的作用。
2、适当拉伸：比如可以将踝关节和小腿拉制呈小于90度角，约保持1~2分钟，有利于恢复腿抽筋的症状。
3、冷热敷：可以用冷毛巾与用热毛巾交替敷，有利于改善肌肉供血，恢复腿抽筋的现象。
4、药物治疗：如果腿抽筋的症状比较严重，必要时也可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，具有抗炎、止痛的作用。
腿抽筋可采取喝水、适当拉伸、冷热敷、药物治疗来快速恢复。
1、喝水：当发生腿抽筋时，首先要适量喝淡盐水或者运动饮料，补充身体的水分和电解质，对缓解腿抽筋有一定的作用。
2、适当拉伸：比如可以将踝关节和小腿拉制呈小于90度角，约保持1~2分钟，有利于恢复腿抽筋的症状。
3、冷热敷：可以用冷毛巾与用热毛巾交替敷，有利于改善肌肉供血，恢复腿抽筋的现象。
4、药物治疗：如果腿抽筋的症状比较严重，必要时也可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，具有抗炎、止痛的作用。