运动完一般不建议立马喝可乐。
因为在运动时,可使血糖大量消耗,并且使胰岛素分泌升高,在运动完之后立马喝可乐,受到可乐当中糖分的刺激时,可能会导致胰岛素在短时间内升高,影响血糖的稳定性。血糖在短时间内突然下降后,可能会诱发低血糖,引起心慌、手抖、出汗,严重时还有可能会造成昏厥。如果喜欢喝可乐,建议在运动后的30分钟左右再喝可乐,避免低血糖发作。
在运动过程中,由于体液的丢失,因此运动后机体可能会处于缺水的状态。建议饮用常温的白开水,可以起到补充体液的作用,但要注意避免一次的饮水量过大。
运动完一般不建议立马喝可乐。
因为在运动时,可使血糖大量消耗,并且使胰岛素分泌升高,在运动完之后立马喝可乐,受到可乐当中糖分的刺激时,可能会导致胰岛素在短时间内升高,影响血糖的稳定性。血糖在短时间内突然下降后,可能会诱发低血糖,引起心慌、手抖、出汗,严重时还有可能会造成昏厥。如果喜欢喝可乐,建议在运动后的30分钟左右再喝可乐,避免低血糖发作。
在运动过程中,由于体液的丢失,因此运动后机体可能会处于缺水的状态。建议饮用常温的白开水,可以起到补充体液的作用,但要注意避免一次的饮水量过大。