站的时间长了腿疼可通过休息、热敷、理疗、药物治疗等方法改善。
1、休息：站的时间长了腿疼的患者，应卧床休息，短时间内避免站立，通过适当休息，能够缓解局部的疼痛症状。
2、热敷：站的时间长了腿疼的患者，还可以使用热水袋或者是热毛巾放在疼痛的部位热敷，能促进下肢的血液循环，可以使局部的血管扩张，从而改善局部的不适症状。
3、理疗：站的时间长了腿疼的患者，还可以给予红外线照射、超声波照射，其主要目的是促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而改善局部的不适症状。
4、药物治疗：站的时间长了腿疼的患者，也可在医生的指导下口服非甾体抗炎药物治疗，比如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、美洛昔康胶囊等，具有止痛的作用。