脂肪肝运动多久才能消失

发布时间: 2022-08-26
孔小云 副主任医师广东省中医院

脂肪肝运动半年到两年才能消失,但是由于每个人的病情严重程度不同,所以具体的运动时间也不完全相同。

脂肪肝指的是肝脏内脂肪堆积过多所引起的病变,引起原因多与不经常运动、大量饮酒、进食过多胆固醇的食物等有关。如果是早期的脂肪肝,由于肝脏内脂肪堆积的数量比较少,因此及时进行规范性的运动,比如跑步、打羽毛球等,多数患者运动半年到一年脂肪肝就能消失;而中晚期的脂肪肝,由于肝脏内脂肪的堆积数量比较多,因此需要延长运动的时间才能促使脂肪肝消失,运动的时间需要一年半到两年。

脂肪肝人群每次运动的时候至少要运动三十分钟,才能使体内的脂肪以及热量得到有效的消耗,达到改善脂肪肝的作用。

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