大腿根扭伤了可以通过一般治疗、物理治疗以及药物治疗等方法进行快速恢复。
1、一般治疗：大腿根扭伤了的患者，要注意卧床休息，减少大腿的活动，尽量避免下床走动，能够有效防止扭伤部位再次加重，还可以促进扭伤部位的软组织修复。
2、物理治疗：大腿根扭伤了的患者，若是伴随局部肿胀、疼痛等症状，可以在24小时内对局部进行冷敷，来促进局部的水肿消退。24小时后可适当进行热敷，促进局部的血液循环，并配合按摩、推拿等手法，来帮助扭伤的部位快速恢复。
3、药物治疗：如果大腿根扭伤了，出现明显的疼痛感，可以遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够有效促进局部的无菌性炎症消退，并帮助大腿根扭伤快速恢复。