长时间睡软床的危害包括腰肌劳损、骨骼变形、腰椎间盘突出症等。
1、腰肌劳损：因为正常情况下脊柱有一定的生理曲度，如果长时间睡软床，可能会影响到正常的生理曲度，导致腰背部肌肉得不到放松，所以容易诱发腰肌劳损。
2、骨骼变形：如果患者正处于生长发育阶段，骨骼还处于发育期，这时很容易受到外界因素的影响，长时间睡软床容易导致骨骼变形，出现骨骼发育畸形的情况。
3、腰椎间盘突出症：由于长时间睡软床的患者腰背部肌肉、筋膜以及韧带等组织，长时间处于牵拉、紧张的状态，得不到放松时患者会产生疲劳感，长期积累可能会造成腰椎间盘突出症的危害。