锻炼大腿肌肉酸痛可通过热敷、按摩、休息、药物治疗等方法改善。
1、热敷：锻炼大腿肌肉酸痛的患者可以使用热水袋放在疼痛的部位热敷，能够促进局部的乳酸排泄，缓解局部的不适症状，每天可以热敷3~4次，每次热敷5~15分钟。
2、按摩：锻炼大腿肌肉酸痛的患者可以用手轻轻按揉疼痛部位，能够解除肌肉痉挛的症状，从而缓解局部的不适症状。
3、休息：锻炼大腿肌肉酸痛的患者，短时间内应卧床休息，有利于劳损的组织逐渐恢复正常，可以缓解局部的不适症状。
4、药物治疗：锻炼大腿肌肉酸痛的患者，也可在医生的指导下给予非甾体抗炎药治疗，比如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、美洛昔康胶囊等，此类药物具有止痛的作用。