上腹里面摸到圆圆的一个硬包可能是粪便堆积所造成，也可能与消化不良、皮下脂肪瘤等原因有关，可以通过调整饮食结构、服用药物、手术等方法处理。
1、粪便堆积：肠道内的食物消化后，食物残渣会形成粪便在肠道内，而粪便过多堆积就会导致左侧上腹部出现硬块。属于正常生理现象，一般无需特殊的处理，粪便排出后该现象会逐渐缓解。
2、消化不良：胃肠道蠕动功能缓慢，会导致大量食物在胃肠道内过多堆积，引起胃肠道扩张，同时还会伴随腹胀、腹痛等症状。症状轻微者通过运动、按摩等方法可缓解，而严重者需在医生指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等促消化的药物改善。
3、皮下脂肪瘤：主要是成熟脂肪细胞所构成良性肿瘤，可发生在身体任何有脂肪的部位，如腹部、肩部、背部等，表现为局部皮肤出现一个或者多个肿块，瘤体质地柔软、且有弹性，或可伴随疼痛、麻木感。无症状者一般不需要治疗，定期观察其变化即可。瘤体较大或出现不适症状时，可以通过外科手术切除。
除此以外，还应该考虑急性胃扩张、疝气、胆囊结石、肠梗阻、腹壁纤维瘤等其他原因。若同时伴随其他不适，建议及时前往医院就诊，配合医生针对性处理。