肌肉轻微拉伤一般3~5天就能恢复，但具体的恢复时间因人而异，与每个人的年龄段以及日常护理等有关。
如果是年轻人，且在肌肉拉伤后，及时给予冰敷、制动休息等处理方案，由于机体自我修复的能力比较强，所以肌肉轻微拉伤后通常3~5天就能恢复；极少数身体素质相对较差的年轻人恢复时间可能会有所延长，大概需要7天左右。
如果是身体素质比较差的老年人，由于机体的修复能力相对较差，因此肌肉轻微拉伤后能恢复的时间会有所延长，大概需要7~14天。另外，肌肉拉伤后仍然从事重体力劳动或者剧烈的运动，会导致肌肉拉伤的程度加重，影响恢复的时间。