小臂疼痛应通过休息、冰敷与热敷、使用药物等方法缓解。
1、休息：小臂疼痛的患者要注意多休息，尽量避免再次用手提拉重物，恢复期间也要适当减少肢体活动，防止症状加重。
2、冰敷与热敷：小臂疼痛出现疼痛症状，在24小时以内，患者可以使用毛巾包裹冰块对局部进行冰敷，一定程度上能够缓解疼痛。而24小时以后，通常应该改为热敷，使用热水袋热敷在疼痛部位，也有利于改善疼痛症状。
3、使用药物：小臂疼痛严重时，患者可在医生指导下使用活血止痛膏、追风活血膏等膏药，贴在局部疼痛的部位。必要时口服非甾体抗炎镇痛药物来治疗，例如布洛芬片、塞来昔布胶囊等。