感冒发热可以吃小米粥、米饭、面条等主食。
1、小米粥：感冒发热的患者其胃肠道功能可能会较弱，此时可以将小米粥作为主食食用，能够起到较好的养胃作用，还容易被人体所消化，不宜加重胃肠道的负担。
2、米饭：米饭是日常生活中比较常见的主食，其中含有粗纤维、微量元素以及维生素等。感冒发热的患者可以将米饭作为主食，来补充身体所需的能量和营养物质，有利于病情的恢复。
3、面条：面条的营养成分也比较高，其中含有碳水化合物、蛋白质以及脂肪等。感冒发热的患者也可将面条作为主食，来增强机体的免疫能力，还有利于胃肠道的消化和吸收，对于疾病恢复也有一定益处。