跑步能辅助降胆固醇和血脂，但需要长期坚持。
如果患者检查发现胆固醇和血脂轻微偏高，一般可以通过跑步来辅助缓解，因为跑步的过程中能够消耗身体的脂肪，帮助减轻体重，将体重控制在正常以后，可以预防胆固醇和血脂持续升高，所以跑步能起到辅助降胆固醇和血脂的作用。但患者应该长期坚持跑步运动，同时还应结合饮食和药物，才能够达到理想的效果，如果不注重饮食，可能会影响到跑步对降胆固醇和血脂的作用，导致其作用减弱。
患者在跑步的同时要注意低胆固醇饮食，尽量以清淡饮食为主，可以选择多吃新鲜蔬果，例如西兰花、香蕉等，避免吃得过于油腻。