一平躺着睡觉后背酸沉疼可能是床垫过硬、棘突上韧带炎、腰背肌筋膜炎等原因引起。
1、床垫过硬：可能是因为床垫比较硬，而患者平躺的时候背部的肌肉受压，造成肌肉部位的血管缺血缺氧，所以就会出现一平躺着睡觉后背酸沉的情况。一般可以更换较软的床垫，也可以使用温毛巾放在局部热敷，或者用手轻轻按揉，能够缓解局部的不适症状。
2、棘突上韧带炎：如果患者本身患有棘突上韧带炎，在平躺的过程当中会对病变的部位造成刺激，使炎症反应持续加重，因此会出现一平躺着睡觉后背酸沉疼的情况。一般可在医生的指导下给予止痛药物治疗，比如洛索洛芬钠片、双氯芬酸钠缓释片等。
3、腰背肌筋膜炎：可能是因为经常进行重体力劳动，或者长时间待在潮湿的环境当中，导致腰背肌筋膜组织肿胀、渗出，患者平躺的过程当中对局部的组织造成刺激，所以会出现一平躺着睡觉后背酸沉疼的情况。一般可以给予药物治疗，比如布洛芬片、对乙酰氨基酚片等。