肌肉损伤后，对于症状轻微者，其组织愈合的时间通常为1~2周，症状比较严重时组织愈合时间可能需要4~6周，症状特别严重时，其组织愈合时间有可能需要3~6个月。
1、症状轻微：组织损伤后，如果症状较为轻微，建议48小时内进行冷敷，减少局部血液循环，缓解疼痛症状。48小时后改为热敷，有助于促进血液循环，减轻肿胀。通常治疗1~2周，肌肉损伤组织可以得到有效愈合。
2、症状比较严重：如果肌肉损伤症状比较严重，出现明显疼痛、活动困难时，恢复的时间会有所延长，有可能需要4~6周才可以使肌肉损伤组织愈合。建议在医生的指导下采取针灸、推拿、热敷等方法治疗，期间要多注意休息，避免肢体负重。
3、症状特别严重：肌肉损伤后疼痛严重、活动完全受限，影响日常生活与工作时，建议在医生的指导下服用萘普生片、布洛芬缓释胶囊等药物止痛治疗，必要时需要采取手术治疗。通过有效治疗，肌肉损伤组织可能需要3~6个月才可以愈合。