肌肉紧绷疼痛考虑与剧烈运动、寒冷刺激、不良姿势等原因有关。
1、剧烈运动：如果最近参加了剧烈的运动，比如长跑、爬山等，很容易造成肌肉中的葡萄糖不能完全的氧化而转为乳酸。当乳酸堆积在肌肉组织中，可刺激肌肉末梢神经，而引起肌肉紧绷疼痛的现象。
2、寒冷刺激：若长时间吹空调、吹风扇或者晚上睡觉时没有盖好被子，导致机体受凉，则有可能会引起肌肉强烈收缩，而发生肌肉紧绷疼痛的情况。
3、不良姿势：如果因职业因素需要长期处于某一个姿势，比如司机需要长期开车，或者交警需要长时间站岗，都有可能会造成局部肌肉僵硬，而表现为肌肉紧绷疼痛的症状。