腿抽筋了一般不建议继续运动。
通常情况下，如果长时间剧烈的运动，超过肌肉的运动负荷，可造成肌肉发生缺血、缺氧，而引起腿抽筋的症状，同时伴有剧烈的疼痛。这种情况下是不能再继续运动的，如果继续运动，其抽筋部位会受到过度的牵拉，而引起肌肉牵拉性损伤。严重的还可能会诱发肌肉撕裂，出现局部肿胀、淤血、活动受限等症状，且会给后期治疗增加难度。
因此，在运动的过程中，若出现腿抽筋了的症状时，首先要注意休息，且做好局部的保暖措施。同时给予按摩或者热敷的方法，有利于促进局部血液循环，缓解腿抽筋的症状。等到症状完全缓解后，再继续运动。