喝益生菌冻干粉的好处包括促进营养吸收、增强人体免疫力、改善腹泻等。其坏处包括出现副作用、产生过度依赖性、导致菌群失衡等。
1、喝益生菌冻干粉的好处
（1）促进营养吸收：益生菌冻干粉有助于促进肠道内营养物质的吸收，且可以帮助机体分解乳糖，来减轻乳糖不耐受的症状，从而起到促进营养吸收的好处。
（2）增强人体免疫力：益生菌冻干粉可以通过自身生成有机酸，从而抑制有害细菌生长，还有利于刺激机体正常的免疫功能，而增强人体免疫力。
（3）改善腹泻：益生菌冻干粉有助于平衡肠道菌群，来恢复肠道内的pH值，从而起到改善腹泻的好处。
2、喝益生菌冻干粉的坏处
（1）出现副作用：如果长期喝益生菌冻干粉，其药物成分可能会扰乱人体的肠道健康，而出现副作用，表现为腹痛、腹泻等消化道的不良反应。
（2）产生过度依赖性：如果长期、盲目的喝益生菌冻干粉，有可能会对自身免疫系统发育造成影响，扰乱人体的肠道健康，从而导致机体对益生菌冻干粉产生过度依赖性。
（3）导致菌群失衡：如果长期、盲目的喝益生菌冻干粉，其成分会让肠道失去自身繁殖有益菌的功能，从而导致菌群失衡。