心梗通常指的是急性心肌梗死，而急性心肌梗死的自救方法包括一般救治、药物救治、及时就医等。
1、一般救治：首先做深呼吸运动，使呼吸道保持通畅，使体内氧气摄入量增加。其次，多注意休息，休息时尽量采取平卧位或者高枕位，并选择相对安静的环境，能够减少不良因素所造成的刺激。
2、药物救治：症状比较明显的时候可以选择硝酸甘油气雾剂、阿司匹林肠溶片等扩张冠状动脉和防止血栓形成的药物进行治疗，药物需要遵医嘱或者产品说明书上的使用方法规范使用。
3、及时就医：切记通过上述方式自救的同时，还要及时拨打120急救电话，或者在朋友的陪同下到医院就诊。