一坐下心口窝处感觉挤得慌考虑与消化不良、神经官能症、肺气肿等原因所引起的，需要明确引起原因后针对性处理。
1、消化不良：由于肠胃的蠕动功能比较缓慢，因此当患者进食过多油腻、辛辣、不容易消化的食物时，就会引起腹胀、腹痛、胸闷等症状，造成一坐下心口窝处感觉挤得慌。可以通过适当运动、按摩等方式进行缓解，必要时也可以在医生的指导下服用健胃消食片、多潘立酮胶囊等药物促进胃排空。
2、神经官能症：是一组因精神异常所引起的疾病，由于患者自主神经以及内分泌功能紊乱，因此也会造成一坐下心口窝处感觉挤得慌，同时还会伴有烦躁、肌肉紧张性疼痛等其他表现。可以通过深呼吸、倾诉等方法，缓解紧张的情绪，减轻不适症状，必要时也可以在医生的指导下规范性服用劳拉西泮片、盐酸帕罗西汀片等药物稳定情绪。
3、肺气肿：指的是肺泡出现损伤导致肺容积增大所引起的一种病理状态，由于肺泡内的压力不断的升高，因此也会引起一坐下心口窝处感觉挤得慌。可以在医生的指导下规范性使用沙丁胺醇吸入气雾剂、异丙托溴铵气雾剂等支气管扩张剂缓解不适现象。