梨状肌损伤半年了是否能自愈需要根据具体的情况而定，需结合确切病因、严重程度等因素进行综合性分析。
如果梨状肌损伤是由于梨状肌过度劳损、臀部轻度扭伤等所引起，而且症状表现较为轻微，通常可以自愈。梨状肌具有一定的自我修复能力，随着时间推移，症状会逐渐缓解，并减轻或消除对坐骨神经的压迫影响，达到自愈的目的。
如果梨状肌损伤是由于髋臼骨折移位、骨痂等病因所引起，或者梨状肌损伤比较严重，通常是无法自愈的。出现髋臼骨折移位、骨痂等情况需要通过物理治疗、手术治疗等才能消除梨状肌对坐骨神经压迫影响。另外，病情严重患者，梨状肌往往已出现不可逆性损伤，通常需要接受规范化治疗才能控制或减轻病症表现。