如果出现扭伤，一般情况下至少冰敷24个小时后才可以进行热敷消肿。
当发生扭伤的症状时，建议先给予冷敷，通过冷敷可以降低局部温度，促使血管收缩，减少血液渗出，能够有效改善疼痛、肿胀等不适症状。一般情况下，冰敷24小时后可以在医生指导下给予热敷，比如用热毛巾或者热水袋放在局部，或者使用温热水泡洗患处，有利于加速局部血液循环，促使肿胀消退。
如果出现严重的扭伤，单纯的进行冷敷和热敷，是无法达到治疗效果的。患者还要根据自身情况遵医嘱选择塞来昔布胶囊、阿司匹林缓释片、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗，来提高疗效。