大强度运动后肌肉酸痛的原因包括乳酸堆积、肌肉损伤、炎症刺激等。
1、乳酸堆积：通常在大强度运动后，肌肉里会产生大量的乳酸，由于乳酸不能在短时间内分解，则会出现乳酸堆积，而乳酸堆积后会刺激局部肌肉，使肌肉处于紧张状态。因此，发生大强度运动后肌肉酸痛的症状。
2、肌肉拉伤：如果在大强度运动的过程中，不小心导致某部位的肌肉发生拉伤，也可出现肌肉酸痛的症状，同时伴有红肿、活动受限等不适。
3、炎症刺激：如果长期大强度运动，导致局部的肌肉韧带受到摩擦，有可能会诱发炎症反应。因炎症刺激，可出现肌肉酸痛的症状，同时伴有乏力、麻木等不适。