头发里出汗特别严重可通过改善居住环境、改善饮食、对因治疗等方法缓解。
1、改善居住环境：患者需要改善居住环境，不要长时间待在高温的环境当中，保持室内的温度适宜，还要根据天气的变化及时添减衣物，以此能够改善头发里面出汗特别严重的情况。
2、改善饮食：患者可以多摄入新鲜的食物，比如西红柿、西兰花、牛奶、豆制食品等，尽量不要摄入生冷、辛辣或者过于油腻的食物，通过饮食调节也能够改善头发里出汗特别严重的情况。
3、对因治疗：如果头发里出汗特别严重是甲状腺功能亢进所引起，可在医生的指导下给予甲巯咪唑片、盐酸普萘洛尔片、丙硫氧嘧啶片等。如果是糖尿病引起，多数是因为自主神经功能紊乱造成的交感神经异常兴奋，一般可遵医嘱给予降糖药物治疗，比如盐酸二甲双胍片或者是胰岛素注射液等。